Heute gibt es einen Einblick wie unser Familienspeiseplan für ein Tag ausschaut.
Tipps:
Für dein beikostreifes Baby:
– Biete Mahlzeiten an, wenn es nicht müde und sehr hungrig ist.
– Biete anfangs Lebensmittel in große Stücke bzw. fingerförmig an.
– Wichtig! Nach Bedarf stillen oder Fläschchen anbieten.
– Esse gemeinsam mit deinem Baby.
– Dein Baby geht auf Entdeckungsreise, es möchte die Lebensmittel – erforschen und spielerisch entdecken. Also keine große Erwartungen haben, dass alles aufgegessen wird.
Dein Baby isst selbstbestimmend und mit seinem eigenen Tempo.
– Rituale einplanen z.B vor dem Essen Hände waschen.
– Dein Baby wird essen was du isst, dich kopieren und wiederspiegeln.
Die Gerichte auf der Grafik sind gesund, lecker und fix zubereitet. Ab Beikost-Start sind alle Gerichte geeignet.
Frühstück
– Bananenwaffeln mit Orange – Leinsamen Spalten (Orangefleisch schälen und mit geschrotete Leinsamen verfeinern)
Vormittagssnack
– Brotsticks mit Avocado-Sesam Aufstrich und fein geraspelten Karotten.
Mittagessen
– Kartoffeln mit Ofenlachs mit Brokkoli.
Nachmittags Snack
– Blaubeeren-Apfel Porridge Stick mit fein gehobelten Apfelspalten.
Abendessen
– Ofenfrittata mit Resteessen vom Mittagessen (Kartoffeln, Brokkoli und Eier), dazu Gurkensticks und geviertelte Tomaten.
