Reisbällchen

Herzhaft

Zutaten

Für ca. 10 Bällchen

• Ca. 350g vorgekochter lauwarm oder kalter Basmatireis (am besten Reis vom Vortag)
• 1/2 halbe Avocado
• Ca. 80-100g weiße vorgekochte Bohnen ( Bohnen aus dem Glas gründlich abspülen)
• 1 TL Olivenöl

• Ein spritzer Zitronensaft
• Sesam zum wälzen

Schritt für Schritt

Diese Reiskugeln sind schnell und easy zubereitet. Sie schmecken, sind nahrhaft und man wird richtig satt.

• 
  Schritt 1

  Bohnen, Avocado, Zitronensaft und Olivenöl alles miteinander pürieren.

• 
  Schritt 2

  Bohnen – Avocado Püree mit dem Reis vermischen und mit angefeuchtete Hände daraus Reiskugeln formen.

• 
  Schritt 3

  Reiskugeln in Sesam wälzen.

• 
  *

  Die Avocado kannst du z. B. mit vorgekochte Kürbiswürfel ersetzen. Geeignet sind die Kugeln für gut geübte BLW Babys ab ca. 7-8 Monate.

30 min.

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